アラサー(30代)、はじめての1人暮らし。

30代にもなって初の一人暮らしをはじめたヘタレの経験談と、生活の記録です

暖房費を節約したい!一人暮らしの防寒グッズまとめ

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一人暮らしの暖房費、電気代、節約ポイントは・・・

夏はとにかくエアコン、冬は暖房器具ではないでしょうか
一人暮らしだと賃貸の方が多いと思います
賃貸だと、石油ストーブ系が駄目なので電気系の暖房器具になりますよね、、、
厄介なのは、夏はエアコンの力で何度か温度を下げればよかったけど冬はもっと大きなパワーで温度を上げなければいけないということで、、、つまり電気代をめっちゃ食うという
そこで、できるだけ暖房器具に頼らずにすむよう防寒対策的なものをやっています
※ブログ主が住んでいるのは寒さレベルが普通の地域です

 

 

よく言われてるのは、窓の断熱対策です

窓に断熱シートをはったり、サッシにテープをはったり、、、
でもブログ主の住んでいるところは古い物件のせいか網入りガラスで、断熱シート系が一切だめなんです
(網入りガラスに断熱シートをはると窓が割れてしまう可能性があるらしい)
となると断熱カーテンですが、それだけでは全然足らないので・・・それ以外にこまごまとやっていきます

足冷え対策・・・

何回か書いていますが、寝るときは湯たんぽ最強ですね
いまは充電タイプとかレンチンタイプとか色々ありますが、即効性という意味では熱湯をいれるタイプの湯たんぽ最強です
足がめちゃくちゃ冷えてるときはこの古いタイプの湯たんぽのほうがいいですね
寝るときのみならず、めちゃくちゃ足が冷えてて辛いときに使うのもいいと思います
足湯ができたら、そっちのほうがいいかもしれないですね

レッグウォーマー+綿絹靴下+スリッパ

レッグウォーマーは最近使うようになったのですが、やっぱりあると全然違いますね
これはしまむらとかGUとか、お手頃価格のもので十分だと思います
綿絹靴下は、冷え取り靴下とかでも有名で内側が絹、外側が綿になっている二重の靴下です
それぞれ二枚重ねて履くタイプのものもあります
これがニット靴下に劣らず温かくて履き心地もよく、最近はほぼずっとこれです
厚いには厚いですが、ニット靴下よりはまだ薄め
この靴下に、ふわもこスリッパを履くとフローリングでもだいぶ冷えが緩和されます
ブログ主がいま使ってるスリッパは、ドラストやスーパーなどでも売ってるボア系のものなのですが、、、「冷えないスリッパ」というずばりそのものなものもあるようです

 

靴下に貼るタイプのカイロというものもある・・・!

 

裏起毛系レギンス+パンツスタイル

会社勤めの方にはちょっと難しいかもしれませんが、ジーンズなどパンツスタイルの下に裏起毛レギンスをはくとかなり温かいです!レッグウォーマー以上の効果です
ふとももが冷えるというときにはこれがいいですね
休日自宅で過ごしてて、足が冷える・・・などという場合にはこのスタイルがいいのではないでしょうか

下に履くタイツは綿100がいいかも、、、

80デニールタイツを下に履いてみたこともあったのですが、乾燥のせいなのか肌がちくちくする感じがあってだめでした・・・他のシーズンではそこまでちくちくしないのですが
タイツを重ね履きしたいときは、綿タイツのほうがいいと思います

 


タイツだけでなくて、インナー系は基本綿とかのほうがいいようですね
(流行のヒー○テックなどの吸湿発熱系は乾燥肌にはあまりよくないと聞きました)

はらまき+カイロ??

よく言われているはらまき。いまはカイロを入れるようのポケットまでついててとても便利なのですが、、、
実行してみましたが、期待したほどの効果は???という感じでした
というのも、貼れないタイプのミニカイロをはらまきのポケットに入れるのですが、カイロの中身が下の方に偏っちゃうんですよね
それで思ったように温まらないというか、、、
これをやるのであれば、貼るタイプのミニカイロのほうがいいんじゃ?と思います(そうするとそもそもポケット要らないですが)
普通の貼るカイロでも試してみましたが、はらまき+カイロはできるだけ薄着で防寒対策をしたい場合向けかもしれません
普通にインナーとか重ね着する場合、腹巻きなくても大丈夫だったりしたので、、、

あと、ブログ主がデブなせいかもしれませんがはらまきのゴムの部分が気になってしまって、、、
安いはらまきだったから余計にダメだったのかも

ブランケット

膝掛けもかかせませんね
大きめのストールがあれば首回りを保護したり、屋内ではブランケットにしたりと大活躍です
上に描いてきたような足冷え対策をしてブランケット装備になれば、冷え込む日以外はわりと大丈夫です

電気代安く気軽に使えるミニホットカーペット

 

足元だけのホットカーペットです
足元の冷え対策としてそこそこ有効かな?ワット数がかなり低く、電気代はかなり安いです
ブログ主の買った↑のものは、アマゾンの商品ページによると
電気代目安(1時間あたり):約0.37円(1kW/h当り27円として計算)
となっています
そのかわり、普通のホットカーペットほど温かくなりません
でも、熱くなりすぎないというメリットもあります
なんとなく足が冷えそうだな、ちょっと寒いなと思った時に早めにつけます
つけてしばらくしないと、あまり温かさを感じません
めちゃくちゃ足が冷えてるときにはあまりきかないかもしれませんが、「冷え予防」という意味では結構使えます
湯たんぽよりラクなのもいいですね
電気代的な意味でも気兼ねなくガンガン使えますw
あと猫ちゃんや小さなワンちゃんにもいいかな??
ミニホットカーペットだけじゃ足が寒い・・・という場合は電気膝掛け(ブランケット)というものもあるようです

 

とくに女性の方にはわかっていただけると思うんですが、足が冷えるとほんとに辛いです
でも足が冷えなければわりと大丈夫かな?と思います
よく、体の中で「首」とつく部分を冷やさなければよいといいますね

他に、ネックウォーマーなども

マフラーやストールでもいいのですが、ネックウォーマーだと被るだけ、ボタンとめるだけなので楽ですw
とくに髪をおろしていない場合などは首がめっちゃ冷えるので、温かくするの大事ですね

 

おうちなら最強のアイテム?着る毛布

寝るときには敷きパッドいろいろ

まず足元に湯たんぽは大前提ですが・・・
ふわふわ敷きパッドを一枚敷くだけでかなり違います
ふわふわ系は肌触りがいいので、それも寝やすくなる理由のひとつ
それと最近デビューしたのが、枕パッドです

寝るときの首や肩の冷え対策。顔も!

お布団から出る首や肩まわりって結構冷えがちではないでしょうか
暖房つけずに寝ると特にそう感じます

ブログ主の場合、肩冷えにはマシュマロフィールのパジャマの下に、長そでのTシャツを一枚着るとだいぶよくなりました
あと柔らかい襟付きのパジャマだとさらに首も保護できてあったかいです!
GUのパジャマでいうならこういうタイプ のです

でも襟付きが苦手な方もいると思うので、そういう場合は枕パッドがおススメです
ブログ主は最近導入したのですが顔周りがふわふわで幸せな気持ちに、、、!もちろん普通の枕カバーよりあったかいです
もっと早く導入すればよかったです!ふわふわ系の枕パッドor枕カバーはとてもオススメ!