アラサー(30代)、はじめての1人暮らし。

30代にもなって初の一人暮らしをはじめたヘタレの経験談と、生活の記録です

一人暮らしのズボラ-、掃除機を使う頻度を毎日にしました・・・

お恥ずかしい話ですが、ブログ主は掃除をよくさぼっていました

家にいる時間が長いくせに、とにかく面倒くさがりなせいで掃除をほとんどしません
やるにはやるのですが、間があいてしまうんですよね
するとキッチンの汚さはもう異常だし、洗面所やお風呂場はいわずもがな、、、
床だって抜け毛とかですごいことになってます

 

放置→汚くなる→ようやく掃除→疲れる→放置・・・のループがものすごくストレス!

毎回、汚くてうんざり→やっとこ掃除→放置→汚くなる・・・のループです
精神衛生上にもとてもよくないですし、せっかく新しい年がはじまったので掃除を習慣にしよう!とがんばることにしました

一週間ほどやってみて、なかなかいい感じになってきたので、メモしておきたいと思います、、、
作戦はとにかく「ついでにやる」「無理せずコツコツ」

 

まずは「床掃除=掃除機がけ」を勢いでとにかく毎日やる

最初のほうは、とにかく掃除機がけだけでも毎日やろうと思ってはじめました
他の掃除は後回しで、とにかく掃除機さえかければOKというような感じにしました
それも、「掃除のために動く」とやるとまた面倒くさくなってしまうので、
「買い物やウォーキングから帰ってきて、その勢いで&ついでに掃除機かける」
というようにしました。他の用事で動いた勢いみたいなのを利用するようにすると、これがうまくいきました。
コードレス掃除機で取り回しがいいのもよかったみたいです

あと小さいことですが、「サッと使える状態にしておく」ということでしょうか
掃除機は充電をすませて電池をセットしておく、すぐに使えるところに置いておく、、、などちょっとしたことで面倒くささがマシになりました
ブログ主が使ってる記事→一人暮らしにも家庭用サブ機にも!コードレス掃除機、マキタCL107(紙パック式)をおすすめ! - アラサー(30代)、はじめての1人暮らし。


掃除機はとにかく気軽に使えないとそれだけで面倒になるので、自分に合ったものが必要かなっとブログ主は思います

掃除機がそもそも必要ないという方はクイックルだけでも大丈夫かと思います

 

ガッツリトイレ掃除した後は、2~3分のササっとトイレ掃除を隙間時間にやる

掃除というととにかくトイレ掃除が話題になりやすいのではないでしょうか
金運がアップするとか色々言われていますね
ブログ主もとにかくトイレ掃除に関しては試行錯誤して、洗い流せるトイレブラシとかまめピカとかブルーレットとか色々試しています
ブルーレットは特に効果抜群で便器の内側をだいぶきれいに保ってくれています
トイレ掃除のまとめ記事→一人暮らし一年以上経過、トイレ掃除のおすすめグッズまとめ(※9/28追記) - アラサー(30代)、はじめての1人暮らし。

あと一番汚れやすいのは「便器のフタ」「便座カバー」「便器のフチ」ではないでしょうか
週一でガッツリ掃除して、あとは毎日この三つをとにかく掃除しようと決めました

はじめはまめピカ+トイレットペーパーを試していたのですが、、、

まめピカはトイレットペーパーとの相性があるみたいで、ブログ主がいつも使ってる安いものだとかなり破れやすいです、、、本当に一拭きするぐらいならいいのですが、それ以上だと破れてしまいました
これは使いにくいしストレスになってしまう、、、かといってトイレクイックルはコスパが悪すぎる


でもドラストが、独自ブランドのトイレクイックル?(流せるトイレ掃除シート)を安く売ってて、それを使うことで解決しました
花王のトイレクイックルに比べたら薄い小さいで、ガッツリ掃除したいときには全然向かないですが、便座フタ~便器フチぐらいまでをササッと拭き掃除するには十分でした
花王のトイレクイックルよりかなりコスパもいいです
それかウエットティッシュなどでもいいかもしれません

掃除をするタイミングですが、ブログ主は朝起きたら白湯を飲むようにしてるので、電気ケトルでお湯をわかしているのですが、その間にサッと掃除するようにしました
習慣と関連づけ&隙間時間にやることで、これもかなり楽にできるようになりました

とりあえずこの二つを習慣づけて、徐々に他の掃除習慣を増やしていけたらいいなと思っています
きれいな部屋やトイレはやはり気持ちがいいものですね

新年あけまして&一人暮らしの暖房費の節約に成功したかも?って話

年末年始ですっかりバタバタしていましたが、、、

2018年になりましたね
ブログ主の実家は近いところにあるので実家に帰ってダラダラしていました
帰ると、親のありがたみが身に染みますね~
しかも実家の石油ストーブの温かさがやばい、、、

 

一人暮らしの暖房具合はどうなったのか

じつは、昨年(11月~12月)はほとんど暖房器具を使わずに乗り切ってしまいました、、、
2016年は早々とエアコンをつけていたのですが、昨年はほぼ使っていません

そのおかげか、12月の電気代は春秋レベルの低さでした
2016年の12月に比べると2割近く節約できているようでした!

重ね着、節約に効果大

今年は、重ね着をかなり意識しました
特に活躍してくれたのは腹巻、あったかレギンス、ネックウォーマー、フラッフィーフリースジャケットでした

11月ごろまでは重ね着にネックウォーマーをプラスするだけでかなり寒さがしのげました

12月になって寒さが厳しくなってきたらズボンの下に裏起毛系レギンスかレッグウォーマーをはいてました
後半頃にユニクロのフラッフィーフリースジャケットを買ってみたのですが、これがほんとに温かくてもう手放せないレベルになっていますw
寒がりの方にはぜひ試してほしい・・・!

これらの重ね着のおかげで、電気代が2割節約できたのかと思うとなかなかうれしいです
重ね着アイテムを買う初期費用だけはちょっとかかってしまいますがw

他にはレンジで使える湯たんぽやブランケットも使ってます

今日になってはじめてエアコン起動

、、、とはいってもさすがに夜がかなり厳しくなってきて水仕事が辛くなってきたので、今日の夜にはじめてエアコンを起動してみました

節約はしたいけど、寒くて動けないレベルはまずいので、うまく使っていきたいなぁと思います

今年の目標は、、、

一人暮らし二年目の年なので、今年も健康に気をつけてたくさん仕事をし、一人暮らしを楽しんでいきたいと思います

食生活、睡眠、運動を意識していきたいですね

 

家族へのクリスマスプレゼントと、はじめての毛ガニ

クリスマスが終わりましたね~

Christmas #19 - The Timberland Santa

ブログ主は悲しいぐらいに独り身なので、今年も家族とすごしましたw
実家が近いので帰って、家族でケーキを食べたりしました

でも家族でケーキを食べたりご飯を食べたりできるのはありがたいことですね

一人暮らしをはじめてから、家族のありがたみ、親のありがたみというのが本当によくわかるようになりました
仕事優先で良いよと言ってくれるのですが、親も年をとってきているし、できるかぎり一緒に過ごす時間は大事にしたいと思っています

それで今回は、ちょっとしたクリスマスプレゼント?などを買って配ってきましたw

家族にも喜ばれたフラッフィーフリースw

祖母や母には、前回の記事でも書いたフラッフィーフリースジャケットを贈呈しました
記事→ユニクロのフラッフィーフリースジャケット(レディース)が優秀すぎる - アラサー(30代)、はじめての1人暮らし。
なかなか喜んでもらえました
母たちにも「あったかい!軽い!」ととても好評でした
ストーブ系がある家ではむしろ暑いと感じられるぐらいだそうですw
これがあればストーブをつける回数や時間が減らせるかな??

レビューでは、カラーがちょっとご年配向けのもの多すぎといわれてましたが、ワインやピンクなどは確かに母や祖母などに似合う色だなって思いました

グリーンやナチュラルなどは明るく、若い方でも使えそう?と思います

ブログ主も気に入りすぎて三着そろえてしまいましたw

父には、カニを買ってみました

父は誕生日プレゼントもまだだったので、奮発してカニを買ってみましたw

タラバと毛ガニを買いました
ネットで海産物を買うとなると結構お店を迷ったりするかと思いますが、、、
ブログ主は楽天のこちらで買いました

 

 こちらの「海の幸なのにYAMATO」という面白い名前のお店なのですが、以前にもウニやイクラなどを買ったときにちゃんとしたものを届けてもらったので今回もこちらでお願いしてみました

日付や時間指定も受け付けてもらえましたし、発送なども問題ありませんでした

タラバもかなり大きくて迫力があったのですが、この二杯セットの特大毛ガニがかなり喜んでもらえました

「こんなに大きな毛ガニはじめて!」と言われましたw
早速一杯いただいてみたのですが、しっかりとした味でおいしかったです!
毛ガニに対して舌が肥えてる方はまた別なのかもしれませんが、、、w

こんなにしっかりしたおいしさがあるんですね
お味噌汁などにしてもとてもおいしそうだなぁと思いました
梱包もしっかりしていて状態もよかったので、いい買い物をしました
いいプレゼントにできてよかったです

ユニクロのフラッフィーフリースジャケット(レディース)が優秀すぎる

寒い、、、

とにかく寒い日が続いていますね
これからもっと寒くなるのかと思うととにかく憂鬱です、、、

やはりあたたかい衣類がとても大事で、、、

数年前に買ったユニクロのフリースジャケットは・・・

セールで、数年前にユニクロのフリースジャケットを買いました
しかしそこまで着ていないわりに毛玉はすごいわ、厚いわりにさほど温かくないわで、うーんという感じでした

とくにユニクロのフリースパジャマとかは冬にはまるで役に立たないレベルで寒いです
GUのマシュマロフィールのほうが可愛いし温かい

ユニクロのフリースはダメなんじゃない?と思っていたのですが、ネットで「ユニクロのフラッフィーフリース はとても暖かい」というのを見かけまして、、、

本当なのかな?と思ったらたまたまセールをやっていたので、思わずぽちってしまいましたw

www.uniqlo.com

 

フラッフィーフリースの実力やいかに???

このフラッフィーフリースと普通のフリースは何が違うのか?というと毛が長くてもこもこ状になっているんです

着る毛布とかに近い感じですね。groonyとかより更に毛足が長い感じでした
groonyのほうは毛足が短い代わりに細かいです

実際に着てみると、、、

裏も表もふわふわの触り心地で、見た目はもこもこです
公式サイトによると、こんな特徴だそうです

・裏表にふわふわのフリースを使った、あったかジャケット。
・今季は毛足が長くなり、さらにもこもこなルックスと抜群の保温性へとアップデート。
・肩まわりのパターンを改良し、よりリラックス感のある着心地にアップデート。

ユニクロ|フラッフィーフリースフルジップジャケット(長袖)|WOMEN(レディース)|公式オンラインストア(通販サイト)

評判通り軽く、かなり温かいです!!
普通のフリースとは温かさのレベルが違う、、、!

同じフリースでも、毛足が長いとここまで保温性が違うんですね
触り心地もいいし、かなり気に入りました!

ジッパーを上まで完全にあげると首まで覆ってくれます
生地が柔らかいので首が痛かったり苦しくなったりすることがなく、いままではネックウォーマーなどをしていたのですがそれが必要なくなりましたw
パーカーのがいいという意見もあるようですが、こういうタイプのほうが首をしっかり覆えて温かいのではないでしょうか

唯一気になるのは、やはりこういう形である以上毛がちょっと抜けてしまうということです
毛玉が出ないかわりに抜け毛が出てしまうという感じでしょうか

とにかく軽い温かいふわふわでかなり良いアイテムです!

下に結構着込むので、ブログ主は2サイズ↑を買いました
これがちょうどよいゆったり感でした

あまりにも気に入ったので三着買ってしまいましたw
暖房費をなるべく節約したい身としては必須のルームウェアになりそうです、、、!

21日までセール価格だそうなので、気になる方はご覧になってみてくださいね

レンジでチンする湯たんぽ(ジェル)買ってみた

寒い、、、

いよいよ寒くなってきて、暖房器具なしではなかなか厳しい毎日になってきました
ブログ主はとにかく着込んでなんとか過ごしてますが、足の冷えがどうにもネックです
寝るときにはかならず湯たんぽを使っています
お湯をいれるタイプの湯たんぽは効果抜群なのですが、ちょっと面倒くさい、、、

もっと気軽に使えるタイプはないものか?と思ったのですが、レンジで加熱するタイプの湯たんぽがあったので買ってみました

 いきなり結果からいっちゃうと、、、暖房器具なしでこれのみはきついです
サイズ的にもペット用とかですね、、、

 

お湯いれるタイプと比べると全然ぬるい

電子レンジで加熱するタイプなので仕方ないのですが、沸騰したお湯をいれる湯たんぽと比べると断然ぬるいです
そこが長所でもあり短所でもあると思います

足がめっちゃ冷えてるときはこれじゃパワー不足だけど、ペットのためにはこれぐらいの温度がちょうどいいかもしれません

あと膝やお腹に抱えるのにはちょうどいいかもですね

加熱時間は厳守。爆発のおそれあり

湯たんぽの中身はジェルになっていて、レンジで加熱するとあったかくなるということのようです
こちら、加熱時間を厳守しないと爆発のおそれがあるそうです
ぬるいからといって時間オーバーして加熱なんてことはNGですね

あとレンジの中が汚れている状態で加熱するのもNGだそうです、、、

Lサイズもあるけど、ノーマルサイズは小さめ

膝やお腹に抱えられるというのはサイズ的にも小さいからです
小回りがきくという意味では長所かも
でも両足を乗せると考えると、微妙にもうちょっと大きいほうがいいかなぁ

男性の方はとくにそうかと思います

足をあたためたいならLサイズのほうがいいですね

 暖房器具との併用なら◎

めちゃ足が冷えてて、暖房器具も使ってない場合はこれだけだとかなり力不足です
でも他に暖房器具をつかってて、足をもうちょっと温めたいというときには便利です
灯油ストーブなどをたいてて、足だけがあんまり温まらないな~というときにはいいかも
やはりお湯タイプよりは使いやすいですね
寝室で暖房を使ってる場合も、このレンジ湯たんぽを足元にいれるといいと思います
でも寝室で暖房なしの場合は、普通の湯たんぽでしっかり温めたほうがいいですね

暖房費を節約したい!一人暮らしの防寒グッズまとめ

一人暮らしの暖房費、電気代、節約ポイントは・・・

夏はとにかくエアコン、冬は暖房器具ではないでしょうか
一人暮らしだと賃貸の方が多いと思います
賃貸だと、石油ストーブ系が駄目なので電気系の暖房器具になりますよね、、、
厄介なのは、夏はエアコンの力で何度か温度を下げればよかったけど冬はもっと大きなパワーで温度を上げなければいけないということで、、、つまり電気代をめっちゃ食うという
そこで、できるだけ暖房器具に頼らずにすむよう防寒対策的なものをやっています
※ブログ主が住んでいるのは寒さレベルが普通の地域です

 

 

よく言われてるのは、窓の断熱対策です

窓に断熱シートをはったり、サッシにテープをはったり、、、
でもブログ主の住んでいるところは古い物件のせいか網入りガラスで、断熱シート系が一切だめなんです
(網入りガラスに断熱シートをはると窓が割れてしまう可能性があるらしい)
となると断熱カーテンですが、それだけでは全然足らないので・・・それ以外にこまごまとやっていきます

足冷え対策・・・

何回か書いていますが、寝るときは湯たんぽ最強ですね
いまは充電タイプとかレンチンタイプとか色々ありますが、即効性という意味では熱湯をいれるタイプの湯たんぽ最強です
足がめちゃくちゃ冷えてるときはこの古いタイプの湯たんぽのほうがいいですね
寝るときのみならず、めちゃくちゃ足が冷えてて辛いときに使うのもいいと思います
足湯ができたら、そっちのほうがいいかもしれないですね

レッグウォーマー+綿絹靴下+スリッパ

レッグウォーマーは最近使うようになったのですが、やっぱりあると全然違いますね
これはしまむらとかGUとか、お手頃価格のもので十分だと思います
綿絹靴下は、冷え取り靴下とかでも有名で内側が絹、外側が綿になっている二重の靴下です
それぞれ二枚重ねて履くタイプのものもあります
これがニット靴下に劣らず温かくて履き心地もよく、最近はほぼずっとこれです
厚いには厚いですが、ニット靴下よりはまだ薄め
この靴下に、ふわもこスリッパを履くとフローリングでもだいぶ冷えが緩和されます
ブログ主がいま使ってるスリッパは、ドラストやスーパーなどでも売ってるボア系のものなのですが、、、「冷えないスリッパ」というずばりそのものなものもあるようです

 

靴下に貼るタイプのカイロというものもある・・・!

 

裏起毛系レギンス+パンツスタイル

会社勤めの方にはちょっと難しいかもしれませんが、ジーンズなどパンツスタイルの下に裏起毛レギンスをはくとかなり温かいです!レッグウォーマー以上の効果です
ふとももが冷えるというときにはこれがいいですね
休日自宅で過ごしてて、足が冷える・・・などという場合にはこのスタイルがいいのではないでしょうか

下に履くタイツは綿100がいいかも、、、

80デニールタイツを下に履いてみたこともあったのですが、乾燥のせいなのか肌がちくちくする感じがあってだめでした・・・他のシーズンではそこまでちくちくしないのですが
タイツを重ね履きしたいときは、綿タイツのほうがいいと思います

 


タイツだけでなくて、インナー系は基本綿とかのほうがいいようですね
(流行のヒー○テックなどの吸湿発熱系は乾燥肌にはあまりよくないと聞きました)

はらまき+カイロ??

よく言われているはらまき。いまはカイロを入れるようのポケットまでついててとても便利なのですが、、、
実行してみましたが、期待したほどの効果は???という感じでした
というのも、貼れないタイプのミニカイロをはらまきのポケットに入れるのですが、カイロの中身が下の方に偏っちゃうんですよね
それで思ったように温まらないというか、、、
これをやるのであれば、貼るタイプのミニカイロのほうがいいんじゃ?と思います(そうするとそもそもポケット要らないですが)
普通の貼るカイロでも試してみましたが、はらまき+カイロはできるだけ薄着で防寒対策をしたい場合向けかもしれません
普通にインナーとか重ね着する場合、腹巻きなくても大丈夫だったりしたので、、、

あと、ブログ主がデブなせいかもしれませんがはらまきのゴムの部分が気になってしまって、、、
安いはらまきだったから余計にダメだったのかも

ブランケット

膝掛けもかかせませんね
大きめのストールがあれば首回りを保護したり、屋内ではブランケットにしたりと大活躍です
上に描いてきたような足冷え対策をしてブランケット装備になれば、冷え込む日以外はわりと大丈夫です

電気代安く気軽に使えるミニホットカーペット

 

足元だけのホットカーペットです
足元の冷え対策としてそこそこ有効かな?ワット数がかなり低く、電気代はかなり安いです
ブログ主の買った↑のものは、アマゾンの商品ページによると
電気代目安(1時間あたり):約0.37円(1kW/h当り27円として計算)
となっています
そのかわり、普通のホットカーペットほど温かくなりません
でも、熱くなりすぎないというメリットもあります
なんとなく足が冷えそうだな、ちょっと寒いなと思った時に早めにつけます
つけてしばらくしないと、あまり温かさを感じません
めちゃくちゃ足が冷えてるときにはあまりきかないかもしれませんが、「冷え予防」という意味では結構使えます
湯たんぽよりラクなのもいいですね
電気代的な意味でも気兼ねなくガンガン使えますw
あと猫ちゃんや小さなワンちゃんにもいいかな??
ミニホットカーペットだけじゃ足が寒い・・・という場合は電気膝掛け(ブランケット)というものもあるようです

 

とくに女性の方にはわかっていただけると思うんですが、足が冷えるとほんとに辛いです
でも足が冷えなければわりと大丈夫かな?と思います
よく、体の中で「首」とつく部分を冷やさなければよいといいますね

他に、ネックウォーマーなども

マフラーやストールでもいいのですが、ネックウォーマーだと被るだけ、ボタンとめるだけなので楽ですw
とくに髪をおろしていない場合などは首がめっちゃ冷えるので、温かくするの大事ですね

 

おうちなら最強のアイテム?着る毛布

寝るときには敷きパッドいろいろ

まず足元に湯たんぽは大前提ですが・・・
ふわふわ敷きパッドを一枚敷くだけでかなり違います
ふわふわ系は肌触りがいいので、それも寝やすくなる理由のひとつ
それと最近デビューしたのが、枕パッドです

寝るときの首や肩の冷え対策。顔も!

お布団から出る首や肩まわりって結構冷えがちではないでしょうか
暖房つけずに寝ると特にそう感じます

ブログ主の場合、肩冷えにはマシュマロフィールのパジャマの下に、長そでのTシャツを一枚着るとだいぶよくなりました
あと柔らかい襟付きのパジャマだとさらに首も保護できてあったかいです!
GUのパジャマでいうならこういうタイプ のです

でも襟付きが苦手な方もいると思うので、そういう場合は枕パッドがおススメです
ブログ主は最近導入したのですが顔周りがふわふわで幸せな気持ちに、、、!もちろん普通の枕カバーよりあったかいです
もっと早く導入すればよかったです!ふわふわ系の枕パッドor枕カバーはとてもオススメ!

 

食物繊維!甘くないシリアル「オールブランオリジナル」を食べてみた感想

ブログ主はちょいちょい朝にシリアル食べてまして、、、

いままでは「カルビー フルグラ 」「カルビー フルグラ糖質25%オフ 」「ケロッグ オールブラン フルーツミックス 」とか色々食べてきたのですが、、、
ゆるく糖質制限をはじめたので、ちょっと糖質控えめのシリアルがいいな~と探してみました
糖質控えるならそもそもシリアルはいけないのかもしれませんが、ゆるい糖質制限なのでw

それで、シリアルの中ではいちばんダイエット向きかもしれない?「オールブラン オリジナル」を買ってみました

 

オールブランオリジナルのどこがいいかっていうと
シリアルの中では糖質低め
食物繊維が豊富
というところだと思います

たとえばフルグラは

50gあたり

エネルギー(kcal) 220
たんぱく質(g) 3.9
脂質(g) 7.7
コレステロール(mg) 0
炭水化物 36.1
糖質(g) 31.6
食物繊維(g) 4.5

フルグラ® | 商品ラインナップ | フルグラ® | カルビー株式会社

・・・となっていますが、オールブランオリジナルは

40gあたり

エネルギー 141kcal
たんぱく質  6g
糖質 19.9g
食物繊維 11g

http://www.kelloggs.jp/ja_JP/products/all-bran-original.html#nutrition-modal

 

・・・となっています

カロリーはもちろんのこと、糖質が低く書物繊維が多いです

なのですが口コミやレビューを見ると、「鳥の餌みたい」「おいしくはない」という意見も多く見られてちょっと勇気がいりました・・・

実際に食べてみた感想

オールブランオリジナルにはフルーツなどが一切入っていません
砂糖などもなし
味は、素朴・・・というのでしょうか
香ばしく、ほんのり甘いです

ヨーグルトをかけて食べましたが、ブログ主的には全然食べられました
よほど独特な香りがあるのかと思えばそんなこともなく・・・
むしろ歯ごたえがあってザクザクしていて、食べごたえがあります◎

他のシリアルよりお腹いっぱいになりやすい気がします
ヨーグルトとオリゴ糖をかけるとほんのり甘くて、とても食べやすいです
フルグラ系はちょっと甘すぎる、、、という方にはオススメしたいです
甘いのが好きな方ははちみつとかでももっと甘くしてもいいかもしれません
腹持ちも、他のシリアルよりよかったです

お腹に効果はあったのか?

オールブランオリジナルのおかげで快腸!という方は多いみたいですが、ブログ主はそこまで効果は感じませんでした
ゆるーく効果を感じるかな?ぐらい、、、もともと腸が頑固なほうなので、これだけではきついのかも

でも味や手軽さからしてブログ主的には全然アリでした
ただ一つ難点は、地元スーパーでは小さいサイズが定価でしか売ってないんです、、、
あとフルグラより高いです

でも次は大人しくネットで買います